HSP気質で仕事ができないと感じてしまう時の対処法【社会人】

最近、HSPという言葉が話題になってきており、自分も当てはまるのではないかという人も多いと思います。

「繊細さん」と呼ばれることも多く、中には、会社や仕事でやりにくさを感じていることもあるでしょう。

本記事では、HSPで仕事ができないと感じてしまう時の対処法をご紹介していきます。

HSPとは？

HSPとは、Highly Sensitive Personの略であり、日本語で訳すと「とても感受性が高い人」となります。

いわゆる「繊細さん」という名前で呼ばれることもあります。

元々は、エレイン・アーロンというアメリカの心理学者が提唱したものになります。

HSPは、医学的に診断基準が設けられているわけではなく、気質や性格の一つとして考えるべき内容です。

そのため、HSPに当てはまるから「生きづらい」ということではなく、実際の環境との相互作用も影響します。

また、HSPかHSPではないかの2極ではなく、人の気質や性格はグラデーションのように幅が広く、様々な色があります。（白か黒ではない。）

ここでは割愛しますが、昨今、HSPという言葉が一人歩きしている現状がありますので、以下のサイトなどを参照して詳しい情報を見て頂くことをオススメします。

実際にやりにくさがあることは事実

しかし、実際にHSPと呼ばれる項目に当てはまるような気もするし、毎日しんどい思いをしている。

そういった方も少なくないと思います。

気質や性格だからということでほったらかしにしてしまっても、何も解決はしませんよね。

そこで本記事では、HSP気質でやりにくさを抱える社会人に対して、オススメの対処法を紹介していきます。

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オンラインで話を聞いてもらう

「カウンセリング」と聞くと反射的に怪訝な顔をしてしまっているかもしれません。

実際、「カウンセリング」に対して、あまりポジティブなイメージを持てないという方は多くいます。

しかし、筋トレやストレッチをして体の調子を整えるように、心の調子を整える必要もあります。

そんな時に気軽に使ってもらいたいのが「カウンセリング」です。

うつ病だから行くとか、病気だから行くというわけではなく、何か解決したいことがあったり、
気になることがあったりするときに行ってもOKなのです。

それでも、やっぱりなんだか抵抗がある…。という気持ちもあるかもしれません。

近くのカウンセリングルームに行くのもなんだか嫌だ。誰かに会ったらどうしよう。そもそもちゃんとした人がカウンセリングをしてくれるのか。などなど気になることはたくさんあると思います。

そんなときにここでご紹介したいのが、オンラインカウンセリングCotreeです。

オンラインカウンセリングCotreeとは？

ここからも分かるように、高い資質を持ったカウンセラーのみを採用しています。

話すカウンセリングはもちろん、テキストのみでやり取りを行うプランがあるのも印象的です。

初めからカウンセリングをやってみるとなることは難しいかもしれませんが、LINEやDMのように、普段通りにテキストでのやりとりであれば、気持ちが楽になるかもしれません。

もし気になった方は、以下をクリックして覗いてみてください！

まとめ

いかがでしたでしょうか。

実際にモヤモヤしていたり気になっていることがある時は、本からヒントを得たり、正直な気持ちをカウンセリングで伝えてみたりすることで、少しでも解決に向かうようにやってみることも一つの手だと思います。